Dez mil passos para sair do sedentarismo Quem é sedentário precisa encontrar uma atividade que provoque estímulos positivos. Por G1 — São Paulo 02/10/2018 10h47 Atualizado há 3 dias O Brasil está entre os países mais sedentários do mundo. Um estudo publicado na revista The Lancet aponta que 47% dos brasileiros são sedentários. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), para sair do sedentarismo a gente precisa dar 10 mil passos por dia. Esses passos podem estar tanto dentro de uma atividade ou exercício físico. O Bem Estar desta terça-feira (2) convidou o cardiologista e consultor Roberto Kalil e a médica do estilo de vida Sley Guimarães para falar dos benefícios de uma atividade simples: a caminhada! Quem é sedentário precisa encontrar uma atividade que provoque estímulos positivos. E por que não a caminhada? Caminhar é a forma mais simples e democrática de sair do sedentarismo e iniciar um exercício físico regular. Se mexer traz muitos
CLIQUE AQUI ⇏ https://pay.hotmart.com/E6952397F O dia mal começou, e você já está correndo. Sai de casa de barriga vazia e, ao chegar no escritório, a primeira coisa que faz é tomar um café. Na hora do almoço, você dá um pulo no fast-food mais próximo, afinal está sem tempo. Você não faz o lanche da tarde e, ao chegar em casa, está morrendo de fome e opta por fazer uma refeição rápida: descongela aquela lasanha já pronta. Se viu nessa situação? Então, conheça O Guia Alimentar para a População Brasileira para ter uma alimentação verdadeiramente saudável. CLIQUE AQUI ⇏ https://pay.hotmart.com/E6952397F